Aunque
cueste creerlo para muchos, hay gente a la que los tríceps son los músculos que
más les gusta trabajar. Los, en principio, pequeños músculos traseros parecen
los hermanos feos de los bíceps y pocos han oído hablar de ellos cuando entran
al gimnasio. Existen distintos motivos por los que los consideramos de nuestros
músculos favoritos, pero si para ti no lo son, trabájalos. Aunque no sean de
los que más te gustan, sí son indispensables.
Gran crecimiento de tríceps
Estos
músculos, que habitualmente son poco trabajados en nuestro día a día, tienen un
margen de mejora envidiable. Una vez pasadas las dos primeras semanas, notaréis que es un músculo muy agradecido de
trabajar. Hay quien pasa con los meses de no poder realizar más que una o dos
elevaciones del cuerpo en fondos a hacerlo con un lastre de veinte kilos. Desde
el primer mes ya se nota un importante aumento de masa y fuerza.
Estética de los tríceps
Un
brazo ancho no supone solo tener unos bíceps de mayor grosor. Todos sabemos que
quedan muy bien cuando se realiza un esfuerzo y se hinchan, pero en reposo el
bíceps encoge bastante y puede quedar antinatural. En cambio, con un tríceps
muy trabajado la estética de tu brazo será sobresaliente en todo momento. Ambos
músculos, bíceps y tríceps, forman una circunferencia que da la sensación de
tener gran fuerza y volumen.
Variedad de ejercicios para tríceps
Mancuernas,
anillas, ejercicios con tu propio peso… Si existe una gran ventaja en trabajar
estos músculos está en la variedad de ejercicios de los que disponemos y que
nos permiten cambiar la rutina semanalmente si la deseamos. Aparte, en
ejercicios como las dominadas notaremos que nos tiran bastante por el esfuerzo,
y las agujetas son más blandas que en otros músculos. Trabaja el tríceps, puede
que sean tus músculos favoritos y todavía no lo sepas.
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