Si te
encuentras un poco cansado de beber litros de agua en el gimnasio, desganado
antes de comenzar la rutina, incluso desmotivado, puede que haya que cambiar
algo en el día a día. Muchos optan por tomar café antes de realizar ejercicio,
pero desde aquí te recomendamos otra solución que también te aportará la
energía necesaria y que encima puedes tomar de distintos sabores: el té.
Cantidad de teína
La
teína es muy buena para nuestro cuerpo, aparte de ser menos adictiva que la
cafeína, no provoca problemas de tensión y se puede tomar casi en la cantidad
deseada. Hay quien toma una taza de té antes de ir al gimnasio, pero también
hay muchos que deciden llenar la botella de agua de té e ir al gimnasio con él,
de este modo se ayuda a vencer la flaqueza de fuerzas que entra a muchos
deportistas a partir de la media hora.
El té y la salud
Los
japoneses saben mucho de este tema, las infusiones suelen ser muy saludables
para el cuerpo humano. Son recomendables para la gente que practica deporte y
para los que están haciendo dieta porque sacian el hambre.
La
variedad de sabores acoge cualquier gusto que tenga el deportista, desde el té
normal, al verde, negro, paquistaní, con canela, caramelo, aromas del bosque…
¿Qué ninguno parece gustarnos? Seguid buscando, seguro que hay uno perfecto
para nosotros.
Tiene
una gran ventaja sobre el café, del que podemos tomar una o dos tazas, pero más
nos pueden producir problemas. El té se puede tomar en mayor cantidad y hay
quien llega a tomar casi un litro al día una vez se ha acostumbrado al efecto
de la teína.
Medítalo
un poco y piensa si el té te puede aportar lo que andas tiempo buscando y no
encuentras en una taza de café.
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